スクワットを自分でやるなら
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
1/2夜ブログ
正しいスクワットのやり方☆股関節を使おう！背筋を伸ばそう！【動画】
スクワットを自己流で行うと
股関節をあまり使わず、膝の屈伸ばかりになってしまい
ももの表ばかりが張ったり、膝が痛くなったりすることがあります。
正しいスクワットのやり方とは？
股関節を使い、背筋を伸ばすスクワットのやり方とは？
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