「座って前屈」が難しい方へ
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
12/15昼ブログ
前屈のやり方☆股関節から折る、正しい前屈の方法【動画】
前屈は、脚（膝）を伸ばさないとダメ
と思っていませんか
前屈は、股関節の動きなので
股関節が曲がっていればOK！
骨盤から背骨をまっすぐにして
股関節を曲げる。
膝が曲がっていてOK！
膝は追々伸ばしていければ、それでよし。
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