姿勢かんたんチェック方法
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
12/13夜ブログ
いい姿勢とは何か？☆壁を使ったチェックと修正法【動画】
「いい姿勢にしたくて、壁に背中をつけてみるけど 、維持するのは結構大変です。
気づくと下向いてるし、肩が丸くなっていて。
年寄りくさく見えたり、元気なさそうに見えるのが嫌なんだよね。」
まっすぐ姿勢に違和感や努力感を伴う場合は
それだけ姿勢が普段から崩れているということ。
壁を使ったチェックと
壁を使わなくてもできる「いい姿勢」の目安を
お伝えします。
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