脚を冷やさないようにしたいですね
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/21昼ブログ
筋膜リリース☆自分でできる「ふくらはぎ」ほぐし【動画】
指の腹を押し当ててスライドする方法
親指でポイントを押したまま、足音を曲げ伸ばしする方法
をお伝えしています。
筋膜リリースグッズもよく売られるようになりましたね。
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