ストレスと肩こりの共通点
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/25昼ブログ
筋膜リリース☆自分でできる、首肩こり解消【動画】
姿勢が猫背になったり
ストレートネックなどで
首こり、肩こりになっている時
重たい頭を支える『胸鎖乳突筋』が
硬くなっています。
この筋肉は
歯をくいしばるクセ
精神的なストレス
などによっても、繊細に反応して硬くなります。
簡単に場所を見つけて
筋膜リリースをする方法です。
日々更新中！
アウトドアヨガ･RepureBODY 公式LINEアカウント
↑アウトドア情報をいち早くお届け！よろしければボタンを押してね。
▼▼▼ ヨガイベント ▼▼▼
【東京・国分寺！12/1(日)開催】 フレッシュツリーでクリスマスリース作り&天然アロマヨガ
【12/15(日)開催☆さいたま】4名限定！体質改善ヨガ・ピラティスイベント
美宅玲子のレッスンＤＶＤ16種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
▼▼▼ インストラクター養成コース ▼▼▼
気軽に受けられる、ワークショップ↓
▼▼▼ レッスンその他 ▼▼▼
