いつもご視聴ありがとうございます美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
11/16昼ブログ
タオルストレッチ☆股関節柔軟編【動画】
タオルを使うと
脚を伸ばしやすく、ストレッチがしやすいだけでなく
股関節を意識しやすくなります。
最後に、背骨周りのストレッチも加えています。
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