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美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/27昼ブログ
【動画】呼吸法★腹式呼吸と胸式呼吸の違いと使い分け
腹式呼吸はリラックス
胸式呼吸は活性化
腹式呼吸は内臓が動き
胸式呼吸は肋骨が動く
ピラティスは胸式呼吸
ヨガは腹式呼吸？
どんなメリットがあるの？
そんな動画です。
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