体を見つめる機会になりますように
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/21朝ブログ
【動画】便秘解消ストレッチ★腸腰筋をほどよく伸ばす♪
運動不足やデスクワーク、姿勢の崩れから
内臓が圧迫され血流が悪い状態で
便秘が気になる方に
腸の近くを通り、股関節を動かすインナーマッスルである「腸腰筋」の刺激によって
腸の動きを促すストレッチです。
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