足腰の脱力リセット美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
10/17昼ブログ
【動画】股関節リセット~自分でできる関節セルフケア
股関節が硬い、詰まる、コキコキいう
そういう方は、無意識ですが
股関節周りの細かい筋肉に、余計な力が入っています。
その、余計な力をゆるめて
筋肉や関節を、本来のリラックスした状態へと
リセットするエクササイズです。
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