いつもご愛読ありがとうございます美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
9/29昼ブログ
【動画】体幹トレーニング★肩甲骨を安定させる筋肉を鍛えよう!
身体がふにゃっと柔らかく、姿勢が崩れやすい
筋力が弱い女性に多い、肩甲骨の不安定性「翼状肩甲」
体幹の力が抜けるので、腰痛など不調を持っている方も。
肩甲骨のポジションから体幹にスイッチを入れ、姿勢を維持する力を鍛えましょう!
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