【動画】体幹トレーニング★肩甲骨を安定させる筋肉を鍛えよう! | 姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ

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虹9/29ブログ

【動画】体幹トレーニング★肩甲骨を安定させる筋肉を鍛えよう!

 

https://youtu.be/ZmCvGwoTq-A

 

身体がふにゃっと柔らかく、姿勢が崩れやすい

筋力が弱い女性に多い、肩甲骨の不安定性「翼状肩甲」

 

体幹の力が抜けるので、腰痛など不調を持っている方も。

肩甲骨のポジションから体幹にスイッチを入れ、姿勢を維持する力を鍛えましょう!

 

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