入水&リカバリーを楽しんで
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
6/3昼ブログ
【動画】SUPで水に落ちた後のリカバリー方法
水上でヨガサップをすると言うと
「私、絶対落ちる自信がある！」
と言う方がいます。
ボードが小さく不安定というイメージがあるのでしょうか。
ボードはよっぽど端に全体重をかけなければ
落ちない安定性がありますが
夢中で景色を見たり、こいだりしているうちに
端に寄ってしまい、落ちたり
人のボードや岸にボードが当たって落ちることはあります（これは危険なので、事前に注意をします
）。
海ならば、波に対してボードを水平にしてしまうと、波に翻弄されるので、落ちやすくなります。
水に落ちること自体は、全然普通のことなので
全く怖がらなくて大丈夫です。
ただ、ひとつだけ怖いことがあるとすれば
それは「パニックになって、普段ならできることもできなくなる」ことです。
落ちそうなら、素直に落ちましょう(笑)
そして、ボードにつかまりましょう。
ウェットスーツもボードも浮きますから、落ち着いてつかまりましょう。
そして、ボードに片足を乗せて、腹ばいになるようにして、ボードに乗ります。
重心を低くすると、乗りやすいです。
重心を高くして乗ろうとすると、ボードが自分の方へ倒れてきますから、とにかくワニのように腹ばいです。
それでも乗れなかったら、人に乗せてもらいましょう。
脇か、ライフジャケットの肩をつかんでもらって
人のボードに引きずり上げてもらいます。
たとえ足がつかない場所だったとしても、浮きますので、落ち着いてボードにつかまるのが第一です。
落ちたら終わりではありません。
むしろそこからが始まり
どうぞSUPを楽しんでみて下さい。
イベントは
【東京・奥多摩！7/7(日)開催】東京のオアシス♪森の湖でヨガサップ
です♪
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