声の美姿勢ボディコントロールレッスンにご参加下さりありがとうございます
インストラクターの美宅玲子です
今日は重力を利用して体の歪みを取ることについてお話しします
私たちの体が歪むのは、人それぞれ重力に逆らって姿勢をとる中で
クセのあるやり方を身につけるからです
例えば鉄棒にぶら下がったり、エアリアルヨガで逆さまになったりして体の力を抜くと
体の重みで真っ直ぐになりますよね
本来重力に対してこのように自然であれば
体の歪みは取れるのですが
ぶら下がる機会がない場合は、立って前屈をするだけでも構いません
時には逆さまになって歪みを解消してみませんか
次回もお楽しみに
美宅玲子でした