おはようございます
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
4/29朝ブログ
【動画】ニー・スウェイ～骨盤安定＆股関節柔軟
股関節の柔軟は、何でもいいから股関節を開くのではなくて
骨盤を安定させた状態を維持できるインナーマッスルの働きが
安全のために欠かせません！！
そのための基本エクササイズです。
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