声の美姿勢ボディコントロールレッスンにご参加下さりありがとうございます。
インストラクターの美宅玲子です。
今日は顔首肩周りの緊張を緩めるとても簡単な方法を紹介します。
耳を掴んで引っ張ってみてください。
耳は軟骨ですが柔らかい方がいいです。
頭首肩の緊張と耳の硬さは関係していて
耳を引っ張ったりほぐしたりすると
筋膜のつながっている頭首肩も緩んで
リラックスしてきます。
また耳は胃腸のツボが多く
自律神経の働きを整えます。
耳の端っこは目のツボでもあります。
緊張が高まった時には是非お試しください。
美宅玲子でした。