【動画】膝を伸ばすと前屈できなくなる人の、ストレッチ法

★★★　アウトドアヨガ　★★★

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美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林

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夜は風が涼しく、日中は湿気が出てきましたね美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

5/30朝ブログ

【動画】膝を伸ばすと前屈できなくなる人の、ストレッチ法

https://youtu.be/gOMtMkHM5ME

先日記事にしました、膝を曲げると前屈できるのに

膝を伸ばすと骨盤を立てることも難しくなる人のための

ストレッチアプローチ方法です。

ハンモックに座ってゆらゆら座禅ができるポーズ2つ。

気持ちがいいですよ。

●エアリアルレッスンはこちらにて　http://mitakureiko.com/aerial.html

●美宅玲子エクササイズチャンネル