【動画ピラティス】マジックサークルを使った二の腕引き締め＆代謝アップ

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こんにちは美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

3/4昼ブログ

【動画ピラティス】マジックサークルを使った二の腕引き締め＆代謝アップ

https://youtu.be/GpnX9W3RMB8

猫背＆肩こり解消なら、腕を「外ねじり」にして行いましょう。

これはなかなか見た目より難しく、間違える方が多いです。

美宅玲子エクササイズチャンネル　毎日更新中