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おはようございます
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。
2/19朝ブログ
【ピラティスインストラクター養成コース】2期・2日目
自分の身体のクセを直したい
伝え方を練習したい
そんな課題を見つけたお二人。
筋肉などについての座学と、
基本的なピラティスのエクササイズの実践に入りました。
背骨を上から一本ずつ意識して、滑らかに曲げていきたいのですが…
「背骨硬いですね！！」
「そう、硬いんですよ！！」
養成の時間以外にも、一緒に自主トレをしたという2人。
笑いがあふれる時間です。
骨盤の小さな動きを丁寧に説明。
「動きは感じられましたか？」
お互いに感想を言い合う。
「膝が開いてきてる！！」
「膝が不安定になる！！」
ピラティスの、繊細にフォームを意識することに
慣れてきています。
自分の身体のクセを直し、
人にも分かりやすく伝えられるようになる。
一歩一歩、進んでいます。
次回も「暖かくなるといいですね♪もう春♪」
そんな会話をして。