【空き状況あり】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス2/9

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2/18(日)美姿勢ヨガ・ピラティス☆免疫アップ！日本茶を愉しむ会

3/4（日）お台場YOGA SUPお知らせ★

 ↑キャンセル待ちになります。

↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程　お申し込み受付中！

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4/29(日)＆5/20(日)お台場SUPヨガイベントお知らせ

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こんばんは美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。

2/10夜ブログ

【空き状況あり】エアリアルヨガ・ピラティス☆国立オープンクラス2/9

(金)18:40～ 国立ピラティスクラス

脚が浮いています！

つま先が浮いています！（※本当はつま先と膝がまっすぐ前向きにしましょう）

両足が浮いています！

体幹で上げ下げします。

(金)19:50～ 国立エアリアルヨガクラス

後ろに寄りかかっても、布でバランスが取れるポーズ。

宙に浮くポーズ。できた！

さかさハトのポーズ。

徐々に恐怖感やきつさから解放されていきます。

(金)20:50～ 国立リラックスヨガクラス

ネコのポーズ。

ケガをされているので、痛みのないポーズを選んで。

真珠貝のポーズ。

最近雪道で転倒したなどのケガを時々聞きますので、

どうぞ足元に気をつけてくださいね。

2月10日現在の空き状況キャンセル待ちも承ります。

2月11日（日）8:30　エアリアルヨガ満席です

　　　　　　　　9:40　ヨガ空きあり

　　　　　　　　11:00　エアリアルピラティス空きあり

2月16日（金）18:40　ピラティス空きあり

　　　　　　　　　19:50　エアリアルヨガ空きあり

　　　　　　　　　20:50　リラックスヨガ空きあり

ご予約可能です。

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