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※現在第1期開催中…ピラティス2期 2018年2月～5月開催
美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
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こんにちは
美姿勢＆アウトドアヨガ美宅玲子です。
11/6昼ブログ
ボディメンテナンスピラティスインストラクター養成コース・3日目
いよいよ3日目は実技が中心になり、佳境！
難しく奥の深さを実感する皆さん。
真剣にメモを取ります。
「頭がパニック」
脚ひとつ持ち上げることにも、意味と意識があり
それについてもよくよく練習します。
すでに実践されている方は
「ランニング時の疲れが減りました！」
「体がリラックスして柔らかくなりました！」
など、日常生活の変化を感じている様子。
インストラクター養成コースは
インストラクターにならなくとも
ピラティスをする意味や、日常生活への活かし方、
正しい意識の持ち方を、納得するまで丁寧に学ぶことができます。
「今はまだ頭で理解している状態ですが、
次回までにしっかり練習して、体で理解し、
言葉でも説明できるようにして来ようと思います。」
次回もさらに複雑なエクササイズが続きます～。
次期第2期・ボディメンテナンスピラティスインストラクター養成コースは
2018年2～5月に開講です。
