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11/5（日)【キッズヨガ★パートナーヨガ】体験イベント～DVDつき
※現在第1期開催中…ピラティス2期 2018年2月～5月開催予定
美宅玲子のレッスンＤＶＤ12種類、著書『美姿勢イメージエクササイズ』『こころを磨くヨガ』現代書林
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おはようございます
美姿勢＆アウトドアヨガ美宅玲子です。
10/2朝ブログ
第1期【ボディメンテナンスピラティス・インストラクター養成コース】1日目
第1期のピラティスインストラクター養成コースがスタートしました。
4月に行った、ピラティスのワークショップに参加されたメンバーからのご希望でスタートした養成コース。
ピラティスの歴史から定義、
基本姿勢や呼吸法、基本エクササイズを行いました。
二人一組で、背骨一本ずつ動かす意識を高めています。
インストラクターとして、お客様を見る目を養いながら。
テキストは、自分の言葉でメモを取ることで
覚えていこうというコンセプト。
動きながらメモを取っていきます。
後半、習ったことを言葉で説明して
他のメンバーにやってもらいました。
「自分では分かっていても、それを言葉にしたり
適切なタイミングで伝えるって難しいなと思います。」
という感想。
一人ひとりが課題を見つけて、次回までに言葉にしたり動いたりして
練習をしてくるモチベーションになったようです。
次回もよろしくお願いいたします。
全８回×３時間ずつ。