こんばんは
美姿勢美宅玲子です。
11/8夜ブログ
【出版決定】『こころを磨くヨガ～人生が輝きダイエットも成功する こころとからだのストレッチ』
お待たせしました！！
ようやく出版が決定しました！！
私が高校生のころから実に17年近く（人生の半分！）
を費やしてきた『摂食障害』。そしてうつ（これは3年間ほど）。
それをどうやって抜け出してきたのか、
詳細に分かりやすく書いてあります。
それには、心の病気まではいかなくても
真面目で頑張り屋で優しい『いい人』の悩みに
共通する危うさが隠されています。
人からは明るくて元気だと思われているけれど
実は心のつらさを抱えていて、うまく出すことができない人、
身の回りに心の病を持った人がいて
その人に何かしてあげたいけれど、何をしたらいいのか分からない人
悩みのカラクリと、それに気づいて脱していく視点や
方法を、ヨガのメソッドをたっぷり詰め込んで
書きました。
私自身この本を書くことで、
すっかり雲が晴れたように迷いがなくなり
すっきりしました。
◆序章 「わたしの経験」摂食障害の克服とヨガ
◆第1章 「痩せなきゃダメ」今の自分を否定する”まじめ病”
◆第2章 「ダメでもOK」観察し認めるという薬
◆第3章 「OKが続く」感じるモードのイメージヨガ
Amazonでの予約販売が開始になりました。
店頭販売は、11月末もしくは12月初旬になる予定です。
詳しく決まりましたら、またお知らせいたします。
人知れず悩んでいる人の安心薬、希望になれば
臨床の参考のひとつになれば、と思います。
どうぞご覧ください。
購入していただいた方へのサインや、記念ワークショップなども行う予定です。
そちらもまた告知します。
本日更新のブログ達も見てね↓
”浮き指”になっていませんか？チェック法＆エクササイズ の記事
【動画】骨格と筋肉をリセットする、トントンエクササイズ の記事
★★★
美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ9種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
プライベートレッスン・取材その他お仕事のお問い合わせ
今おすすめのイベント
11/20（日）【祝100回記念！与野コミュニティヨガ】ヨガ・ピラティス＆シュト―レンと紅茶の時間♪
11/23（水祝）【声の出し方で人生を拓く！好印象＆ストレスフリー】ボイストレーニング＆美声ヨガ
11月13日（日）13:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 国分寺ヨガ を配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。