美姿勢美宅玲子です。6/22夜ブログ【連載コラムyoga station】セルフアジャストで効果的に！三角ねじりのポーズ
ヨガやピラティスのレッスンで
自分で自分のフォームが正しいかどうか
チェックして気づき、
自分で修正できる方法を
時々お伝えしています。
そのうちのひとつ
三角ねじりのポーズを行う時の
セルフアジャスト方法を
コラムでご紹介しています。
普段の姿勢もそうですが
意外と自分のイメージと実際が
ずれていることがあります。
人に直してもらうのも
もちろんいいですが
自分で直せる方法を持っていた方が
よりいいですよね。
次回もどうぞお楽しみに♪
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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