美姿勢美宅玲子です。
5/27夜ブログ【動画】ウエスト引き締め！サイドウォーク（ウエイトつき）
https://youtu.be/YFyesz7QGjA
・中心軸や重心をしっかりと感じてキープする腹筋を使い
・もも上げウォークをしながら体側を伸ばし
・ツイストウォークとの組み合わせにもチャレンジ
本日更新のブログ達も見てね↓
子供のための、ヨガのお話（大人にも分かりやすいよ）♪ の記事
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美宅玲子の2016年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ8種類、著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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※1か月分さかのぼってご覧いただけます。