ベテランメンバー様たち。
継続は力なりです。筋力が素晴らしいです。しかもピラティスは、ムキムキではなく自分の体重を支え姿勢を整えるケガをしないきれいな体作りに役立ちます。
「腰痛がおかげさまで出ません！」
「体が硬くなったら、太ったように見られるみたいです。
体重は変わっていないのだけど、エクササイズは本当に大事ですね。」
「ヨガをすると、その日の夜はぐっすり眠れます。」
集中するけれどリラックスする。
筋肉を使うけれど、脱力して眠くもなる。
深い呼吸をして、心も浄化できて、すばらしいピラティス・ヨガ時間かな。
★目黒ピラティス・ヨガサークル輪について★
月3回(火)18:00～ピラティスメインクラス19:30～ヨガクラス
9/2，9，23，30
目黒駅徒歩10分
詳細は サークルのごあんない お問い合わせフォームより
お問い合わせいただけます♪
快適な心身を保つリズムを作りたい方、お待ちしております。美宅玲子