簡単ヘルシー料理。
・アボカドサラダ
・大豆ごはん
・わかめスープ
・ししゃもときのこと温野菜チーズのせ
・ホウレンソウのお浸し
サラダのドレッシングも手作り
スープの出汁は取り、ホウレンソウにしょう油とかつおぶしはかけましたが、大豆ごはんはごまを混ぜただけ、温野菜はチーズとししゃもの塩気だけで味つけはなし
体にやさしい料理が美味しく簡単にできる調理器具が手に入ったので、いつでも「切って置いてボタンを押すだけ」待っているだけでできちゃう
決して料理上手ではないし、ずぼらで適当な一人暮らしなのですが、これがヒット
最近お菓子を食べたら、眠気がひどく出ました…
できあいの味の濃いお惣菜を食べたら、頭痛がしました…
食べ過ぎたのかな。ただ、ファスティングをしてある程度きれいになった体に、添加物などを入れると、本来の反応が出るということでしょうか。
今までの習慣で、ジャンクなものを食べようとするのですが、調子が悪くなることを繰り返しているうちに、おそらく食べたくなくなってきて、自炊をした体にやさしいものを食べて満たされるようになってくるのかと思います。
そういう風に、脳とカラダをリセットすることも、大切だなと気づかされました。
お菓子やお惣菜中毒になっている人、慣れきって次から次へお菓子が止まらない人、それを食い止めたい人には特に…
★★★
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