「レッスンでストレッチをしたり脚を動かしたりしている時に、片方の股関節だけコキコキ言うんですけど、これは何ですかね？硬いのかな。」
というお客様がいらっしゃいました。
私も数年前同じような状態で気になっていましたが、今は左右とも鳴らなくなりました。
どうやら原因は股関節周りの筋肉の緊張で、関節をギュッと縮めていたことのようです。
また、無意識のうちに左足に重心をかけたり、荷物を右から背負ったり下ろしたりと、左右の体の使い方の差ができていたことにも原因がありました。
股関節が硬い・鳴る・痛いと思うと、余計にかばおう・守ろうとして筋肉が緊張して硬くなるスパイラルに陥ります。
あまり気にせずリラックスして左右同じように動かすこと（股関節をゆるめ広げるイメージ）
日常生活の中で、荷物を持つ方や体重をかける方を固定しないこと
で、私の場合は半年～1年くらいで気にならなくなったので、それを踏まえてお答えをしました。
彼女も思い当たるふしがあるようで、うんうんとうなずいて、「気を付けてみます」とおっしゃっていました。
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