昨日は会食がなかったので、胃腸を休めようと思っていました。
私は胃腸が慢性的にお疲れ気味でトラブルを抱えやすいので、食べないと胃腸が楽で、ホッとしているところがあります
ただ、多くの人と同じで、食べて心身の疲れを癒す習慣があるので、ファスティングをして消化にかかるストレスを抜くと楽になるということが分かった後も、習慣的に食べ物に手が伸びますね。
ファスティングも習慣のひとつだと思うので、少しずつ体で覚えて行こうと思います。
やったこと・体感したことのない人にはいつも驚かれますけどね。
胃腸が健康で循環がよく、いつもすっきりしている人はいいですが、そうでない人は、やってみる価値があります
最初今までの習慣を一度断つところまでがきついと思いますけどね。
その後が新たな世界
きちんと酵素ドリンクなど栄養を摂っていれば、食べなくても元気です。大丈夫。
また今日も夜会食なので、それまで休めよう～っと
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