【動画】脚のリンパ流しストレッチ☆ふくらはぎ・そけい

インストラクター美宅玲子ホームページ　http://mitakureiko.com
美宅玲子のDVDはこちら　http://ameblo.jp/hina3u-u/entry-11629135950.html

脚のリンパ流しストレッチ☆ふくらはぎ・そけい



http://youtu.be/fl5CP8JtC9s

・ふくらはぎを、足幅や股関節の角度によって、様々にストレッチをしています。
・骨盤を立て、お腹を引き締めておくことで、腹筋でなく腸腰筋やももが伸びます。