動画【柔軟・けが予防】足首周りのストレッチ

インストラクター美宅玲子ホームページ　http://mitakureiko.com
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【柔軟・けが予防】足首周りのストレッチ



http://youtu.be/jSs6u1BaVWQ

足指の関節は、第3関節まで曲げてみます。
足の甲やすねを伸ばす練習をしてみます。
足首やアキレスけんの柔軟性は、股関節や首の柔軟性とリンクしています。