早朝麻布十番のレッスン。
少林寺気功のほかに、昨日は5週目でレギュラーレッスンがお休みだったりで
お友達のインストラクターのクリパルヨガのレッスンを受けに行って、楽しく過ごしました。
レッスンを『受ける』と、あらためて考え事と向き合えて、消化できます。
体を動かさずじ～っと考えているのとは違って、体を動かし心身をゆるめながら
頭の中を巡ることを見つめていると、いいひらめきがあったり、すっきり納得できたりするのです
ストレス発散とも違う、気功やヨガのすっきり感…ゆるみ感。
昨日は森嶋先生が「ヨガも気功も人生を豊かにしてくれる一つのツールだよね。
呼吸は無理なく自然にしながら、体の動きを合わせていく。
自然と体が動きたいように動く。日常生活でも呼吸を意識していると、そういう自然で心地よい
生活が送れそうだね。」と話していました。
また「気功は繰り返し繰り返し同じ動作をする事でどんどん身体を巡る気の量がUPしていき
元気もビューティもハッピーも更にUPしていきます。*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
玲子先生のカンフーかっこいい」
とも言ってくれました。
なるほど！