久しぶりに早朝麻布十番の美人的少林寺気功レッスンに行きました。
住宅街にあるスタジオですが、住宅をきょろきょろ見回すと、あちらこちらに様々なスタジオが。
自分で自分の体をデザインするために、体を能動的に動かす文化があるのは嬉しいです。
自分の体・健康を作るのには、最終的には自分で判断して動き、習慣を作るわけですから。
気功をするととてもすっきりし、前向きになり、眠くなるくらいリラックスします。
呼吸とイメージ法に体の動きをマッチさせたもので、
一呼吸一呼吸自分の心身を洗い流し浄化したり充電したりする感覚です
自分の中にたまっていた後ろ向きな気持ちや老廃物が自然に出て、美しい自然の恵みを受け取るイメージ。
気功を始めてから、私が提供するヨガレッスンも少し変わったと思います
皆さんが日常生活で無意識のうちにためているストレスや疲れなどが、ヨガに来ることで少しでも自由になって
自分で浄化＆リセットできて、リラックスできたら・・・という思いでレッスンしています。
★★★
美宅玲子のDVDはこちらからご覧ください
美宅玲子のヨガ・ピラティスレッスンはホームページ「レッスンスケジュール」よりチェックできます
どなたでもご参加できるサークルやイベントも随時ございます。
「サークルのごあんない」をご覧ください
ご参加希望は、こちらからお待ちしております
12/15「クリスマス♪アロマキャンドルヨガ・ピラティス＆ジェルキャンドル作り」イベントはこちらからチェック＆お申し込みください♪