早朝麻布十番での美人的少林寺気功レッスン。
悪い気・邪気を流し出し、いい気・天の気をいただく。浄化の時間。
日々心も体も汚れがちな日々にあって、リセットをしたり浄化をしたり、自分でイメージをしてプラスへと向けていく時間はとても大切だと、実感します
その後のヨガレッスンでも、同じように自分で自分の心身を浄化するイメージ法をお伝えしました。
自分で自分を養生し、癒すことができます。気功でも、ヨガでも。
気功で体をゆるめていくと、眠くなってきて、だんだんイメージをすることも忘れていくのですが、
日々の生活で心も体も頭も力が入って緊張することが多いですから、
リラックスして力を抜いたり
がんばらなかったり
何となく流されたり
それでいて心地よく、いい感覚でいられる
そんな時間を経験し、体で心で覚えていくことはとても大切
昨日は自分の中から次から次へと湧きあがってくる「恐れ…ネガティブイメージ」を流し出し手放し、いいイメージを取り入れるということを自分の中ではやってみました。
呼吸を通して。
先生曰く「気場を整えていくと、がんばらないで流されていった方が
かえって欲しいものが手に入ったり、思いがけないいい出会いがあったりするものです。」
と言っていました。
イライラした状態で色々策を練ったり考えたりしてきゅうきゅうしているよりも
自分自身の気を整えて養生していると、自然体でいて人から嬉しいご縁をいただいたり、
特にがんばって力んだりしなくても最適な方向へ流されていけるもの…納得します
腎臓がある背中の真ん中をトントンと手でたたき温め、先天の気・腎を養生して全身に巡らせる気功法が、最近のお気に入りです
★★★
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