あなたの脂肪は、つまむと固いですか？柔らかいですか？
あなたの筋肉は、つかむと固いですか？柔らかいですか？
よくヨガや美姿勢クラスでセルフマッサージをする時に言いますが
「脂肪も筋肉も、柔らかい方がいいです。
柔らかい脂肪は流れていきやすいですし、柔らかい筋肉はケガをしにくいです。
柔らかいのは、流れがいい証拠です。
固く張っていると、老廃物の流れを阻害してしまいます。
何気なく座っている時、立っている時に筋肉をつついてみます。
力が入っていますか？それともリラックスしていますか？
特に運動をしていない普段の姿勢では、外側から触れる筋肉はほわっとリラックスしていると
流れがよくコリや張りを生みにくく、ストレスがありません。
私はももに力を入れるクセがあったのですが、それを修正できたころから
脚が柔らかくなってきて、ボディメイクがしやすくなりました。
皆さんも、チェックをして気づくことがあったら、今からコツコツ
外側を脱力（内側は姿勢を整えるために筋肉が働いている）させるクセ付けをしてみては
いかがでしょうか
」★★★
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