こんにちは！ようこそヨガレッスンへ。
最近よく自分の思い込みを利用しているなと感じる美宅玲子です。
いい意味でさらに利用したいです。
思い込みはそれがたとえ間違っていようとも、強力に心を引っ張ります。
「今回失敗したのは私が～～したせいだ」と思えば、本当は違う理由だったとしても罪悪感から調子を崩してしまうこともあるでしょうし、
「今回うまくいったのは私が～～したからだ」と思えば、きっとその行動を繰り返すでしょう。
「今日調子がいいのは早寝早起きしたからだ」と思えばまた早寝早起きをする。
★
そう思い込みながら行動するから、「またうまくいった。やっぱりそうだ。」という繰り返しで確信を深めていきます。
別の理由を思い浮かべていたとしたら、早寝早起きは学習されず、行動も強化されないかもしれません。
★
確信は、欲求も生み出します。
走ると調子がいいという学習をした人は、毎日走るようになり、1日でも走らない日があると気持ち悪くなります。
走りたくなる欲求が生まれるということです。
いい思い込みは利用すると、追い風になります。
★
美宅玲子ホームページリニューアル！！ mitakureiko.com12/16アロマキャンドルヨガピラティス・クリスマスカフェイベントはこちらからチェック＆お申込みください♪1/6ワンランク上の声を手に入れよう～美声ヨガ＆ボイストレーニングイベントはこちらからチェック＆お申込みください♪美宅玲子ＤＶＤはこちらからチェック＆お申し込みください♪