こんにちは！ようこそヨガ・ピラティスレッスンへ。
丁寧に生活するのが目標の美宅玲子です。一人暮らしは何でもありになるので
「寒いの苦手です。寒いと眠くなります。冬眠タイプなのかしら。
できなかったピラティスの動きができると嬉しい。」
「この冷えが取れるということがあるのかな？想像つかないな。」
冷え症寒がりの若き女性メンバーが目立つ目黒サークルです。
昨日は午前中に年配女性の多いピラティスサークルのレッスンに行ったのですが、
「暑い暑い。汗かいちゃった！」
という方がほとんどで、皆さまほっぺたが赤くなっていい表情です。
そこへ行くと私は冷え症なのかと思いますが、目黒へ行くとそうでもないのかと思うくらいです。
学生・子供・男性・年配女性は割と寒さに強い方が多いという印象です。
若い女性の冷えをどうにか解消したいと、毎回アプローチしています。
・呼吸法、深い呼吸
・よくストレッチすること
・筋肉を使ってつけること
・心のリラクゼーション
・体の脱力＆こわばりを取る
・ツボ押し
ということを、ヨガとピラティスで行って、冷えの改善につなげています。
★目黒ピラティス・ヨガサークル輪について★
月3回(火)18:00～ピラティスメインクラス19:30～ヨガクラス
12/4、11、18
目黒駅徒歩10分
詳細はホームページ サークルのごあんない お問い合わせフォームより
お問い合わせいただけます♪
年末年始も快適な心身を保つリズムを作りたい方、お待ちしております。