こんにちは！ようこそヨガ&ピラティスレッスンへ。
アウトプットが多くてインプットが追いつくように一生懸命の美宅玲子です。
「ふくらはぎを鍛えて引き締めたいです！」
ピラティスでもヨガ同様足首や足指を動かしたりストレッチをしたりして、引き締めメニューをしました。
「運動をすると最近腰が痛くなるみたいです。」
ピラティスは腰痛を予防する姿勢を作ったり、腰回り柔軟性を高めます。
特に腰痛を意識したメニューを入れました。
「最近右股関節が違和感を感じるんです。」
こんなリクエストにも応えたピラティスでした。
ちなみに私も股関節の違和感をピラティスと姿勢で克服した一人です。
ヨガだけだとうまくいかなかったことが意外とあって、ピラティスで解決しました。
あと様々なボディワークによって。
メンバーの方からは色々なリクエストが寄せられますが、それをヨガやピラティス、他のボディワークの要素とオリジナルをミックスして最適なメニューを組みます。
グループレッスンだけどプライベート、感覚なのがサークルです。
◆ルージュ国立スタジオレッスンについて◆
（金）18：40ピラティス、19：50ヨガ
（日）9：30ヨガ、11：00ピラティス
プライベートレッスン応相談
スタジオの場所 http://healing-rouge.jp/
サークルの詳細・お問い合わせ mitakureiko.com 「サークルのごあんない」「お問い合わせフォーム」
よりお待ちしております。体調を良くしていければ心も元気。
毎日幸せを感じて生きていける土台作りに
