【股関節やわらかトレーニング】前後開脚筋膜『姿勢から美と健康を引き出すマニュアル』20011.5.15版―――「股関節やわらかトレーニング」編第3章 実践C)前後開脚②筋膜へのアプローチ*仰向け...ボール2個に乗り そけい部 もも裏 ふくらはぎ