【股関節やわらかトレーニング】前後開脚筋膜

『姿勢から美と健康を引き出すマニュアル』20011.5．15版

―――「股関節やわらかトレーニング」編

第3章　実践

Ｃ）前後開脚

②筋膜へのアプローチ

＊仰向け...ボール2個に乗り　そけい部　もも裏　ふくらはぎ