６月１４日火曜日【目黒ピラティス&ヨガサークル輪】メンバー様の声
「家族には遊んでいると思われているけど、私は真剣です。健康第のためですから。」
「外に泊まることが多かったので、首が凝ったりしていたんですが、それが楽になりました。」
「胃腸の調子を良くしたい～。」ということで、脚マッサージやねじりポーズ、ピラティスエクササイズをふんだんに取り入れました。
見た所、膝を引いてロックした状態で、腰骨を突き出すような姿勢ですと、腰痛が出たり腹筋が使いにくいのでお腹が緩み腸の動きが悪くなったりする可能性があります。
それに気をつけるように、ピラティスでお伝えしました。
「疲れが取れて、肩凝りがすっきりしました！」★ 目黒ピラティス&ヨガサークル輪 ★
月３回火曜日(６／２８、７／５、１２、２６)
１８:００～ピラティスメイン&ヨガクラス
１９:３０～ヨガクラス
詳細・お問い合わせは
①美宅玲子サークルＨＰ http://pitatore.com/trainer/3373
②アメブロ・mixi・フェイスブックのメッセージから
③メール mita3u_u☆tbk.t-com.ne.jp
よりどうぞ
お返事させていただきますね。
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