【動画】ストレッチポールを使った股関節ほぐし

股関節まわりのストレッチ・ほぐしをストレッチポールを使って行います。
ストレッチポールは自分の手ではなかなかほぐせない筋膜の癒着をはがすのにも有効なツ­ールです。
もものつけねの前後・内外をストレッチする体勢で丁寧に乗せて動かしてみましょう。