１月２６日水曜日
★ 年を取るっていいもんだな ★
年を取ると胃腸の働きが弱くなってきますから、
「お酒が弱くなった」「食べる量が減った」「和食好みになった」などと言いますね
無茶ができない体になるからこそ、本当の身体の声が聞けて従える。いたわれるってのは健康にとっていいですね
ごく自然なことができる幸せです。それに、体が動かなくなってくると、そういう状況の人の気持ちに立てる心の広さができてくる。共感性やゆとりが生まれる
自分も人も許せないことばかりだと自他共に生きにくくて苦しいけど、前向きに許して進むというかね。
★ 自分と向き合う ★
今朝自分のレッスンの前のヨガクラスをメガロス三鷹で受けました
目をつぶって心地よさを味わいながら、自分と向き合える、それだけでいいんです
一人でいてもそうでなくても、やることに追われていると自分と向き合うとか味わうなどできないまま１日を終えることがありますよね。
ヨガってマイペースでほわ～ってできることが現代人にとって必要なことを教えてくれるんです
★ バレンタイン ★
２月１１日祝日BODYSTEPイベントのナンバーを考えました。
「恋する女性と惚れ込む男性」をテーマに、バッチリ決めました
楽しみですね。明日ブロガーイベントがあって、「赤をテーマにおしゃれしてきて下さい」って、苦手なことを言われました。
とりあえず、「流行はよく分からないけど体型を磨けば何でも栄える」と思ってがんばることにしているので…小物を赤にすることにしました
さて、与野体育館ヨガクラスへ行きましょう。
「力まず自然体」が最近お気に入りです
