のぼせなし✨
でも肩こり頭痛だと思うんだけど、頭が気持ち悪くてロキソニン飲んで治しました。
昨日股関節唇損傷の動画（Dr.ジミーの）を復習がてら見てて、HIP3の前にストレッチポールで背骨を整えないといけない事に気付き、短いのしか持ってないのに無理やり使用しました。
それで痛めた感もあります💦
ジムにおいてあるような、長いストレッチポールを買おうかと思います。
あとは少し運転してるときにザワッと不安があったけど、すぐに治りました。
更年期はまずまずです
股関節は今日はほとんど動いてない事もあり、なんとか大丈夫です。痛くないわけではありません💦
しかし1200歩って
もう少し痛みとれたら4000歩くらいは歩きたい。ウォーキング禁止とはいえ、仕事してたら事務の人でもそのくらいは歩いてると思うし。
膝のこわばり、関節音は相変わらずある。
これ治るんかいな…。