今日は寝起きからのぼせている
もうね…すぐにネッククーラーつけたよ。
首よりは肘から先を冷やした方が楽なので、なるべくそうした。手が暑いのは更年期や自律神経なんだよ。いつも手は暑いの
午後からはエアコン稼働。やはりこの辺りで体調も改善。
お昼は食べやすいものにした。
夏は冷や汁が活躍します。
少し体調もどったら、おやつです💦
↓これ美味しい
お風呂ではのぼせなし
夕飯は久々にミートソースにした。
いつもの様に15人分くらいまとめて作って冷凍。美味しいし、便利だわ
夜中にトイレとかで目覚めたら、鼻詰まりに気付き、苦しみます
ベッドサイドで鼻うがいできたら良いのに…
股関節はやはり痛みます。キッチンシンクに対し右側に作業台があるので、ちょっと右向いたりひねったりしたら痛みましたまぁ激痛じゃないから…
こわばり、関節音も。
明日は気温がぐっと下がるらしいから体調も良いはず。庭仕事して、リハビリ行く予定です。