今日の体重
56.40キロ
前日より 350g増量
昨日の運動
なし
仕事と外出でやるタイミングなくした
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昨日の食事
昨日の食事は量が多すぎた
昼の冷凍庫で邪魔のロカボのパンを食べたら腹パンに
苦しかったわ
そして夜は回転寿司
私は刺身盛り合わせ大
中でも良かったのだけど、もし足りなかったらにぎり🍣を食べてしまいそうで
今は夜の炭水化物は避けたい
少し旦那に食べてもらったけどまたもや腹パンに
帰路買い物で２店舗まわった時早歩きで頑張ってみたけれど、そのくらいじゃダメね
それにしても350gアップは厳しい
でも暴食してないから大丈夫でしょう
まっ落ち続ける事なんてないから
今日は運動きちんと出来るかな