感情は
身体の動きによってつくられる
（アンソニー・ロビンズ）
何かを成し遂げた時や
最高の瞬間を迎えた時
バンザイやガッツポーズ
雄叫びや歓声
視線は上 そして笑顔
意識せずとも
勝手に身体は反応してますよね？
心（感情）と身体は繋がっている
からです
頭を抱えて 猫背で下を向き
弱い呼吸で 表情が暗い
そんな身体の状態で
喜びを爆発させてる人はいません
感情は 身体の動きによってつくられています
また
「感情は一瞬で変えることができる」
んです
身体の動きを変えることで・・・
これは世界一の指導者と言われる
アンソニーロビンズ（※）から
2014年の日本初来日の時に直接学んだことです
＝＝＝＝＝＝＝
（※）アンソニー・ロビンズのコーチングを受けた著名人
ビル・クリントン元大統領、 レーガン元大統領、
ブッシュ元大統領、
ネルソン・マンデラ元大統領、
ゴルバチョフ元大統領、
サッチャー元首相、ミッテラン元大統領、
ダイアナ元妃、マザー・テレサ、
アンドレ・アガシ、アンソニー・ホプキンス、
マイケル・ジャクソン、レディー・ガガ、
マイク・タイソン、アーノルド・シュワルツェネッガー、
ヒュー・ジャックマン、ジョージ・ソロス その他多数
＝＝＝＝＝＝＝
なのでストレスが発生したときは
身体の動きにフォーカスしてみてください
視線を上にするだけでも
脳は「開」の状態になるので
思考によるストレスが軽減されます
喜びが爆発した時と同じポーズを
敢えてしてみることも すごく効果があります
わたしのお薦めは ストレス時に「スキップ」です
嫌でも笑顔になります（笑）
また こんなストレスな大変な時に
スキップしてる自分に きっと愛おしく感じることでしょう
心の器が大きくなったことを実感するからなんですね
ストレスの減らし方・・・
身体を上手く使えば（呼吸・姿勢・表情・声・視線など）
いろんな方法がありますので
是非 みなさん お試しください
ありがとうございます
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