前回お伝えした
”コロナストレスを簡単に減らす方法（脳の特性を利用してみる）”
の続きです
感情は
身体の動きによってつくられる
アンソニー・ロビンズの名言です
何かを成し遂げた時や
最高の瞬間を迎えた時
バンザイやガッツポーズ 雄叫びや歓声
視線は上 そして笑顔
意識せずとも 勝手に身体は反応してますよね？
心（感情）と身体は繋がっているからです
頭を抱えて 猫背で下を向き
弱い呼吸で 表情が暗い
そんな身体の状態で
喜びを爆発させてる人はいません
感情は
身体の動きによってつくられています
また
感情は一瞬で変えることができます
身体の動きを変えることで・・・
これは世界一の指導者といわれる
アンソニーロビンズ（※） から
2014年の日本初来日の時に直接学んだことです
世界一 ウツの方を治してきた人
とも呼ばれています
＝＝＝
（※）アンソニー・ロビンズのコーチングを受けた著名人
ビル・クリントン元大統領、 レーガン元大統領、ブッシュ元大統領、
ネルソン・マンデラ元大統領、ゴルバチョフ元大統領、
サッチャー元首相、ミッテラン元大統領、
ダイアナ元妃、マザー・テレサ、
アンドレ・アガシ、アンソニー・ホプキンス、マイケル・ジャクソン、
レディー・ガガ、マイク・タイソン、アーノルド・シュワルツェネッガー、
ヒュー・ジャックマン、ジョージ・ソロス その他多数
＝＝＝
なのでストレスが発生したときは
身体の動きにフォーカスしてみてください
視線を上にするだけでも
脳は「開」の状態になるので
思考によるストレスが軽減されます
喜びが爆発した時と同じポーズを
敢えてしてみること も
すごく効果があります
「バンザーイ！」 してみたり
「ガッツポーズ」 してみたり・・・
わたしのお薦めは ストレス時に
「スキップ！」
です
嫌でも笑顔になります（笑）
また こんなストレスな大変な時に
スキップしてる自分に
きっと愛おしく感じることでしょう
「こんなボロボロな状態なのに
わたし スキップしてるなんて・・・（笑）」
悩んでることが
馬鹿らしくなるかもしれません
「生きてるだけで 人生丸儲け」
だと もしかしたら感じるかもしれません
たったスキップするだけで・・・＾＾
その開き直りが出来た瞬間
マイナス感情は消え 心が成長し
次への行動 生きる勇気に
繋がっていくことでしょう
コロナストレスの減らし方・・・
視線を上！
口を横に延ばす！
背筋をピン！
身体ゆらゆら
深呼吸
バンザイ！
ジャンプ！
スキップ！
などなど
身体を上手く使えば
ストレスが減り
心も感情も整っていきますので
こんな時だからこそ！
是非是非 お試しください
お金かかりません
無料です＾＾
ありがとうございます
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