また、来週は寒くなるとか…
今年はあまり寒くなくて、ありがたいけど、体と心にとってはバランスを崩しやすくなります。
イライラしたり、気持ちが沈みやすかったり…
清々しく、いけたら良いのにね。
そんなときは呼吸が浅くなって、体も硬くなってます。
ゆっくり深く、呼吸していきましょう
本日はヨガの日です～
木のポーズ
初めてのママでしたが～
なかなか安定していますね～
ぐちゃぐちゃ～
中になにがあるの～っ
紅一点
スゥイーツ堪能中～
ゆっくりゆっくり呼吸して、まずは体を感じてみてください。
何処が痛くて、何処が伸びていて、力が入っている場所や、無意識にやってしまうくせ。
これって、心も同じじゃないかな…
感じる癖をつけなければ、無関心で終わってしまう…
そんなことしてるつもりがなくて、でも、知らず知らずにやっていた…
心と体は繋がっているから、気持ちのもって行き方がかわったら、生き方も変わる気がします～
もし、感じる事が出来ないときは…
疲れてるかもしれません…
しっかり寝て
温かいご飯食べて
休んでくださいね
体から、しあわせオーラが出ます様に
午後からは、久し振りに私の時間
神様が時間を下さったので～
すっきり♪
美容院に行ってきました～
お天気良くて、もったいない
何処かに行きたくなっちゃいますね
月曜日はまた、マクロビの研修。
先生と受講者の前でデモンストレーションしますので、練習しなきゃ～
より良いものを提供できる私になれます様に…
頑張ってきまーす
いつもありがとうございます(*^^*)