５０歳からの痩せたいを解決！！
エステティシャン＆ダイエットコーチの末廣浩子です！
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ファーストフード好きですか？
私は好きです。時々食べたくなります♡
ファーストフードの中でも罪悪感が少ないのは、
モスバーガー。
この間、久しぶりにモスに行ったので
私のおすすめの組み合わせを紹介しますね！
私のおすすめは照り焼きチキンバーガー。
何がおすすめかって、加工肉じゃないんです。
チキンの照り焼きがそのまま乗ってて、パンに挟んでるだけ。
あとは野菜とマヨのみ。
それで、303kcalです。
もっとカットしたい方は、マヨを半分にしてもOKです。
注文できるそうですよ！
そしてこの「こだわりサラダ」
これには、和風のドレッシングが付いています。
カロリーは、50kcal。＋ドレッシングで22kcal。
私はドレッシングの量が多いので半分にしています。
照り焼きチキンバーガーと、サラダ。
ちょっと物足りないわよ～って思ったあなた！
ではポテトも足してみましょう。
Sサイズでいいと思うんです。
ハンバーガーとサラダも食べてるからね。
小さいサイズで170kcal。
どうでしょう？
これ全部で545kcalです。
こんなに食べてるのに、500kcal台。凄いですよね。
飲み物はお水が良かったけど、ウーロン茶にしておきました。
写真下の組み合わせは、よくある組み合わせ。
ハンバーガーのポテトのセットです。コーラのＭにして全部で790kcalでした。
でも上の写真の方が沢山食べてる感ありますよね。
満足度高いと思います。
どうでしょう？こんな感じに、・選び方・食べ方の「ちりつも」で、人の体は出来ています。ちょこっと工夫次第で変わりますよね？参考にしていただけると嬉しいです♡
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