いやいや、びっくり。ま、当然、自覚があるのですがね
昨年の目標、月５回ペースで年間６０回ブログを書くぞ
年末帰省の新幹線の中で数えたら、残り２回
慌てて更新したはずが、
慌てて更新したはずが、年始明けてPCで数えたら…５７回。３回も足りてなかった衝撃
そんな風に始まった2017年であります（笑）
今年もなんとなく自分ブログ（美味しかったもの備忘録）続けていきたいな。
さて、今年に入ってから、とにかく１日が短いのです。もうね、とにかく時間が足りないのです。
それには訳があって、今年の目標ひとつめ「睡眠の改善」
実は長年自分はショートスリーパーだと信じていて、平均睡眠時間は５時間程度。
食後TVを見たり、本を読んだり、PC見たり…１時過ぎ頃、ようやくベットに入り、また少しTV。
「一番の幸せは睡眠、趣味は睡眠」の旦那さんは22時前には就床、ひとり時間を満喫。
今までずっとそんな感じ。
昨年12月中旬、義実家での弔事で弾丸帰省。
数年ぶりに大風邪ひいたら、なかなか回復しなくて。体力の衰えを痛感
これはいかん！！！2017年は生活改善・アンチエイジング
と発起。
と発起。睡眠改善、簡単なことだけど、まずは極力23時前にベッドに入る。
ポカポカボアのシーツ、レンジで温めたチェリーピローをお腹の上に乗せて。
始めの１～２週間は、お布団にもぐっても全く睡魔は訪れず。逆に凄いストレス
日が変わるまでに眠れればいいやと開き直り、録画ドラマを解禁。
そしたら、少しずつ眠れるようになり…最近は、最初のCMまで意識保てないくらい。
昨夜は土曜日だったので、平日より随分遅かったけど、いつもは23時～23時半に就床。
入眠までの時間も短くなって来て、中途覚醒も減ってきた
1月の平均睡眠時間６時間半を超えた
ここ２週間くらい、なんとなく疲れにくくなり、昼間ぼぉっとすることも減った気がする。
でも、最初の10日くらいはとにかく怠くて眠くて…軽い時差ボケみたいな状態に。
長年続けた悪習慣からの脱却は大変なのは当然。
そんな風にそろそろひと月…そしたら、やっぱり、とにかく時間が足りない
ダラダラしてるなりに、いろいろしてたのかな。
そんなわけでブログも書かず、SNSタイムも減り、読書も少し…減ったかな。
でも、まずは身体のガタガタ直し細胞レベルで元気…を目標に
細胞レベルで元気…を目標に