ご訪問ありがとうございます
今日は
の少し肌寒い
マロンちゃん地方でした
出掛けようとしたら
外に出た序に裏庭の花々を撮影
クチナシが甘い香りを楽しませてくれました。
があ似合う陽花 ダンスパーティー
ヘメロカリス
花菖蒲（前庭）
花菖蒲（前庭）
ビワ初収穫
早速にゃんパパが皮をむいてくれて
パクパク美味しく頂きました😋
お気に入りのスナック菓子教えて！
今は、買って来るのはお煎餅だけ
オートミールなどでカラダに優しい手作りお菓子を作ってます😋
オートミールとレーズン、くるみのグラノーラ（他の材料は、羅漢果 卵の白身）
今日もチョコレートを作った🍫😋
（ココアパウダー イヌリン ラカントＳ 牛乳 アーモンド）
▼本日限定！ブログスタンプ
今日は、午前中にアシスト自転車で筍採りライド
24分 3.66㎞ 獲得標高124ｍ
アシスト自転車で用足しライド
16分 3.29㎞ 獲得標高54ｍ
夕方の家事を終えて
トレラン予定だったけど遅くなったので
上って北上
ほぼずっと上り
ほぼずっと上り1時間44分 15㎞ 獲得標高229ｍ
長い下りで距骨周辺痛
腓骨頭が痛み出し膝カックンになりそうだったので
3回ストレッチ
遅くなってしまったので大きなお月さま
とホタル観賞が出来ました
とホタル観賞が出来ました今日も一日お疲れさまでした